Для того, чтобы иметь здоровые зубы, нужно иметь здоровые десны. Часто именно из-за десен мы теряем зубы, а не из-за разрушения самих зубов.

Самый страшный враг здоровых зубов – зубной камень. Особую опасность представляют сладости, блюда с большим содержанием крахмала, сладкие напитки и перекусы.

Чтобы сохранить зубы здоровыми, необходимо предотвратить появление на них камня. Чем больше вы употребляете сладкой еды и напитков, тем чаще нужно чистить зубы – лучше всего каждый раз после еды, но обязательно – каждые утро и вечер. Зубной пастой при этом пользоваться необязательно, хотя зубы чистить с ней приятнее.

Во время чистки помните, что нельзя резко  двигать  щетку вперед и назад, вверх и вниз – это может повредить десну. Легкие движения тоже не очень эффективны.

К выбору щетки подходите тщательно. Выбирайте щетку с небольшой головкой (ею лучше маневрировать между зубов) и с прямыми краями. Щетка должна иметь среднюю жесткость – твердая может раздражение десен. Меняйте щетку каждый месяц: после 60 раз ее употребление результатов не дает. И не забывайте регулярно посещать стоматолога (два раза в год – взрослые, Три раза в год – дети).