БАЛЬЗАКОВСКИЙ ВОЗРАСТ? ТОЛЬКО В ПАСПОРТЕ (из личного опыта)
Многие дамы пасуют перед Бальзаковским возрастом. Меня одно время тоже пугало, что молодость уходит и начинается гормональная перестройка. Уже нет упругости кожи, седину приходится закрашивать, зеркало иногда не радует, особенно по утрам. Да и само утро не в радость, если всю ночь мучилась от бессонницы. Прибегать к аптечным препаратам не хотелось, но было огромное желание сохранить физическое и душевное здоровье. И вот что я делала:
- Вспомнила про боярышник. 5 г цветков или плодов заливала 1 ст.кипятка, настаивала в термосе 40 минут и пила по 0Ю5 стакана 2-3 раза в день за полчаса до еды. Такой настой регулирует сердечный ритм, улучшает кровоснабжение головного мозга и позволяет избежать приливов.
- Готовила чай из шалфея, который омолаживает женский организм и укрепляет нервную систему. 1 ст.л. сухой травы заливала 2 ст.кипятка, настаивала и пила как обыкновенный чай 3 раза в день 12-15 дней, потом делала перерыв на две недели. И вновь пила.
- Клевер красный нормализует давление, улучшает мозговое кровообращение. Нужно залить 2 ст.л.клевера 1 ст.кипятка (я делаю в термосе) на 8 часов, затем пить в течение суток по 0,25 стза полчаса до еды.
Помимо этого, я ела по утрам овсянку, регулярно употребляла сельдерей, грецкие орехи, зеленые яблоки. Не забывала про рыбу и морепродукты, в которых много витамина Д и Омега-3 жирных кислот. Если их не хватает организму, особенно женскому, начинаются разные психические расстройства. А для уркепления иммунитета чрезвычайно полезно съедать по 1 ч.л. цветочной пыльцы 3 раза в день до еды. Кроме того, я приучила себя обливаться по утрам холодной водой.