Как повысить лактацию кормящей маме? - ПИТАНИЕ, ДИЕТЫ - ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА - СТАТЬИ - Кудесница
Кудесница
 СТАТЬИ
Главная » Статьи » ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА » ПИТАНИЕ, ДИЕТЫ

Как повысить лактацию кормящей маме?

Сегодня до 60% новорожденных лишаются материнского молока слишком рано – через 1-2 месяца. Средняя продолжительность кормления грудью составляет примерно 4,5 месяца. Основная причина перевода малышей на искусственное вскармливание – гипо- и агалактия (недостаток и полное отсутствие молока у мамы).

 

Как показали исследования, лактационная способность женщин имеет тесную связь с гормональной системой, в частности, с образованием гормона пролактина. Негативно влияют на лактацию эмоциональная незрелость и невротизм, неустойчивость к стрессам.

 

При появлении первых признаков снижения выработки молока, пока малыш не готов еще перейти на другую пищу, необходимо начать «борьбу за молоко». Здесь вам помогут растения. Так, лактацию усиливают укроп, тмин, редька огородная, салат листовой, фенхель, одуванчик, дудник лесной, мелисса, анис, душица, кресс водяной, орех лещины, крапива и др.

 

При снижении выработки молока рекомендуются также и фитодиетические блюда:

- морковный сок: 2-3 раза в день по полстакана;

- тертая морковь с молоком: 4 столовые ложки моркови на стакан молока;

- настой из семян салата, укропа, тмина, фенхеля, аниса. 1 чайную ложку семян залить стаканом кипятка, принимать 2 раза в день по полстакана, но эффективнее – по 2 столовых ложки 6 раз в день.

 

Кормящим мамочкам полезен и сок редьки с медом (на день смешать 100 мл сока с 1 столовой ложкой меда) либо сироп из цветков одуванчика, без температурной обработки. Готовят сироп так. В трехлитровую стеклянную банку укладывают цветки одуванчика плотным слоем (4см), затем засыпают слоем сахара (1см) и так доверху. Через двое суток содержимое банки оседает. Дополнить емкость можно из другой банки. Еще спустя 2 дня выделится сироп, который нужно будет слить. Через 3 дня образуется новая порция сиропа. Принимайте по столовой или чайной ложке 2-3 раза в день.

 

Прибавлению молока способствуют и травяные чаи: 8 частей обычного черного чая и 2 части мелиссы (или душицы, крапивы, дудника и др.).

 

Издавна известно также свойство ароматических зонтичных растений усиливать лактацию. Фенхель, анис, тмин – составные компоненты множества сборов для стимуляции лактации. В народе даже хлеб с тмином – отличное средство при гиполактии.

 

В народной медицине используются листья крапивы. В ее состав входит много витаминов (В1, в2, С, К, каротиноиды) и соли железа, которые необходимы и кормящей маме, и малышу. Так, благодаря комплексу микроэлементов и витаминов крапивы, содержащие ее сборы оказывают благотворное влияние на обмен веществ в тканях, улучшают самочувствие и поднимают иммунитет.

 

Существуют и такие растения, которые придают молоку горький вкус. Несмотря на то, что они являются лекарственными, кормящей мамочке лучше их не применять, иначе кроха может «объявить голодовку». Вот эти растения: дубовник чесночный, гречиха посевная, цикорий обыкновенный, пижма обыкновенная, крапива двудомная жгучая, чеснок посевной, горчица сарептская, сурепка обыкновенная, листья дуба, тысячелистник обыкновенный, хмель обыкновенный, лук репчатый, капуста белокочанная, пастушья сумка обыкновенная, Из грибов – рыжики.

Категория: ПИТАНИЕ, ДИЕТЫ | Добавил: Shunka (21.09.2012)
Просмотров: 485 | Комментарии: 3 | Теги: выработка молока, кормящая мама, питание, лактация, повысить лактацию, диета | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Среда, 07.12.2016, 13:30
Приветствую Вас Гость
Главная | Регистрация | Вход
Форма входа
Категории раздела
ЗДОРОВЬЕ [10]
САМАЯ КРАСИВАЯ [8]
ПИТАНИЕ, ДИЕТЫ [6]
РАСТЕНИЯ-ЦЕЛИТЕЛИ [3]
Block title
Block content
Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 83
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Статистика

    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0

    Copyright MyCorp © 2016
    Бесплатный конструктор сайтов - uCoz