|
В то время, когда мы были детьми,
даже самый незначительный повод мог вызвать в нас море положительных эмоций.
Тогда мы умели радоваться жизни по-настоящему. Однако с возрастом большинство из
нас это ценное качество утратило. Взрослые чаще замыкаются в себе, оставаясь
наедине с проблемами, и начинают замечать, что жизнь проходит мимо, оставляя
при этом неприятный осадок на душе. Отчего же так происходит?
Наше
сознание устроено так, что мы более склонны «застревать» именно на негативных
событиях или явлениях. Позитивные моменты являются для сознания некоей нормой,
и радующие нас события мы забываем довольно быстро. В связи с этим, чтобы
мыслить позитивно, нужно приложить усилие.
Старайтесь
фокусироваться именно на позитивных моментах, а негативные пропускайте мимо
себя. Так, сознание со временем переориентируется.
Приятные мелочи
Начните с
самого элементарного – научитесь обращать внимание на приятные мелочи: пение
птиц, лучик солнышка за окном… В нашей суетной жизни мы забываем о том, что
тесно связаны с природой, а также о простых моментах счастья. Чаще выезжайте на
природу, ведь только там вы можете себя почувствовать частью этого мира.
Радуйтесь каждому прожитому дню!
Даже в серые
будни можно радоваться жизни! Следует только внушить себе, что самая обыденная
работа, которой вы занимаетесь, является частью великого целого, ведь из
мелочей жизнь и состоит.
«Дневник Пифагора»
Чтобы
справиться с проблемой, примените психологическое упражнение «Дневник Пифагора».
Оно заключается в следующем. Запоминайте каждый день как минимум три приятных
события, которые за день произошли. Так, приучив себя сознательно фиксировать
внимание на позитивных мелочах, спустя 3-4 недели вы ощутите заметный эффект.
Здесь и сейчас!
Главное,
чтобы все, чем вы в жизни занимаетесь, было желанным. Не воспринимайте жизнь
как борьбу и не связывайте ощущение счастья с достижением цели или очередной
победой. Радоваться жизни и быть счастливым можно здесь и сейчас. Ведь далеко не
всегда ощущение радости зависит от обстоятельств – оно зависит от нашего
восприятия!
| 
