МАССАЖ ПОМОЖЕТ В УЧЕБЕ (О СПЕЦИАЛЬНЫХ МЕТОДИКАХ МАССАЖА ДЛЯ ДОШКОЛЬНИКОВ И ШКОЛЬНИКОВ) - ЗДОРОВЬЕ ДЕТЕЙ - ДЕТИ - СТАТЬИ - Кудесница
Кудесница
 СТАТЬИ
Главная » Статьи » ДЕТИ » ЗДОРОВЬЕ ДЕТЕЙ

МАССАЖ ПОМОЖЕТ В УЧЕБЕ (О СПЕЦИАЛЬНЫХ МЕТОДИКАХ МАССАЖА ДЛЯ ДОШКОЛЬНИКОВ И ШКОЛЬНИКОВ)

Специальные методики массажа для дошкольников и быстрорастущих учеников являются залогом крепкого иммунитета и хорошей успеваемости в школе.

 

Даже пятнадцатиминутная спортивная разминка дает бодрость, расслабляет напряженные зоны и возвращает молодому организму радость духа. При систематическом проведении подобных мероприятий заметно улучшается работа сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной, опорно-двигательной систем. Но есть одно условия: ребенка нельзя заставлять делать массаж, пугать необратимыми последствиями. Принесут пользу только личная заинтересованность, легкий подход к делу и вера в результат.

 

Во время массажа укрепляется мускулатура, отдельные группы мышц, обеспечивается достаточная подвижность суставов. Благодаря этому правильно формируется осанка ребенка, которой во время учебы приходится особенно тяжело. К тому же родителям часто приходится наблюдать несоответствие учебной нагрузки силам ребенка. Уроки, дополнительные занятия, физическая активность, возбудимость нервной системы, половое созревание, повышенная ответственность…

 

Кроме этого, необходимо иметь ввиду то, что у младших школьников еще не до конца сформирована костно-мышечная система. Так, с одной стороны, их тело подвижно и обладает хорошей гибкостью, а с другой- от продолжительного сиденья за партой и домашним столом данная группа деток наиболее подвержена искривлению позвоночника.

 

Показательным является то, что как укрепляющий массаж, так и стандартный комплекс на физкультуре строится исходя из конкретного возраста.

 

Младший школьный: поддержание и формирование осанки, игровая форма подачи, выработка равновесия, акробатические и танцевальные элементы.

Средний школьный возраст. Это период полового созревания, которое сопровождается ростом костной системы, нарушением координации движений. Отсюда забота о гибкости, подвижности, силовые упражнения на спортивных снарядах.

Старший школьный: для девушек – специальные упражнения, формирующий женский организм, для юношей – гимнастика с силовыми элементами на отдельные группы мышц и выносливость.

 

Данные особенности должны быть учтены любым профессиональным специалистом при расписывании схемы массажа – ежемесячного, ежегодного, перед началом, в середине, или в конце учебного года, который укрепит здоровье пациента. Причем сами дети относятся к массажу весьма позитивно, так это не больно, не требуется частого проведения, местами даже щекотно и весело. А бодрость и заряд энергии подвигают их на лучшие результаты. При этом некоторые простейшие элементы массажа школьники могут выполнить сами. Например, перед сложным экзаменом, чтобы отойти от негативных эмоций.

 

Самомассаж

 

Интенсивное растирание ключевых точек и рецепторов на нашем теле активизирует не только прилив крови к этим местам, а значит, естественное обновление, но и позволяет сосредоточиться на главном. Возьмите на заметку и вместе с ребенком постарайтесь проделать эти несложные упражнения различных техник массажа, которые будут весьма кстати, когда взрослых нет рядом. Кроме того,  самомассаж – отличный помощник против застоя крови в малоподвижных участках, регулятор сердечной деятельности и дыхания. Остается только принять удобную позу, расслабиться , нормализовать дыхание и не торопиться. Такой массаж ребенок может проводить комплексно дома или только отдельные его элементы по мере надобности, тратя при этом от 10-15 минут до получаса. Итак, приступим.

 

1.Шея – сесть на стул, завести обе руки за голову и положить на шею. Затем – одновременно, круговыми движениями растереть шею, двигаясь вниз и вверх.

2.Плечи – Сесть около стола. Одну руку поставить на локоть, другую – завести за голову и пальцами делать вращательные и разминающие движения, начиная от затылка по шее и к плечу.

3.Предплечье –расположиться около стола, положить одну руку и согнуть в локтевом суставе. Затем – обхватить предплечье и подушечками пальцев делать разминания, надавливания, продвигаясь по кисти к локтю.

4.Руки – согнуть одну руку в локте и энергичными движениями от кисти к плечевому суставу совершать поглаживающие движения.

5. Поясницу и участки спины лучше всего массировать стоя. Для этого достаточно завести руки за спину, тыльной стороной погладить поясницу и спину. При этом следует следить за равновесием, не сутулиться.

6.Массаж живота, голени и бедер лучше доверить специалистам. Эти участки требуют определенной очередности, без лишней силы и избегания участков с лимфатическими узлами.

 

Дополнительными источниками при проведении массажа могут служить  эфирные масла (ароматерапия) и мелодичная музыка (релаксация). Также хорошо выполнять легкий массаж после купания ребенка и перед сном. Именно это время можно использовать для общения с ребенком, обмена с ним своей энергией, заботой и любовью.

 

И знайте, сколько бы лет не было вашему школьнику, тепло маминых рук, доверительный разговор, умиротворенное расслабление и искреннее проявление чувств уместно в любом возрасте.

Массаж лишним не бывает

Если к массажу никаких показаний нет, он может носить укрепляющий характер и релаксационную направленность. А Остальные преимущества от сеанса к сеансу станут приятным и радостным дополнением.

- Во время массажа головы и шеи стимулируются кора головного мозга, отвечающая за сознание и интеллект.

- Заметно улучшается память и внимание, что отлично сказывается на запоминании материала школьниками.

- Использование дома массажера для головы хорошо снимает нервное напряжение и возбудимость.

- Действенным считается массаж грудной клетки. Особенно  в перид активного отхождения мокроты из легких и для облегчения дыхания. Для этого достаточно простукивать грудную клетку легкими движениями по направлению сверху-вниз.

- Основные приемы массажа - поглаживание, растирание, разминание, выбрации, поколачивания и руления - стимулируют обновление и обеспечивают упругость кожи, мышц, связок в организме.

- Массаж головы также показан для укрепления волос, улучшения их роста и устранения головных болей (подростковых мигреней).

Категория: ЗДОРОВЬЕ ДЕТЕЙ | Добавил: Shunka (04.10.2012)
Просмотров: 3061 | Теги: специальные методики массажа для до, укрепление организма, дети, самомассаж, проведение массажа, массаж для школьников, здоровье, Массаж | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Суббота, 10.12.2016, 17:36
Приветствую Вас Гость
Главная | Регистрация | Вход
Форма входа
Категории раздела
ПСИХОЛОГИЯ, ВОСПИТАНИЕ [7]
ЗДОРОВЬЕ ДЕТЕЙ [19]
ПИТАНИЕ ДЕТЕЙ [4]
ОБОРУДОВАНИЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ [3]
Block title
Block content
Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 83
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Статистика

    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0

    Copyright MyCorp © 2016
    Бесплатный конструктор сайтов - uCoz