УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ДУШЕВНОГО РАВНОВЕСИЯ - 24 Ноября 2012 - Кудесница
Кудесница
 
Главная » 2012 » Ноябрь » 24 » УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ДУШЕВНОГО РАВНОВЕСИЯ
23:51
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ДУШЕВНОГО РАВНОВЕСИЯ



Негативные эмоции, чувство беспокойства и тревоги являются следствием стрессовых ситуаций. Чтобы избавиться от этих неприятных ощущений, предлагаем выполнить любое из следующих упражнений, которые помогут вернуть душевное равновесие и собраться с мыслями. Выполнять их следует в течение 2-5 минут.

 

Упражнение первое. Выполнять его нужно на счет «раз», «два». На первый счет – вдохнуть медленно и неглубоко и прижать при этом к небу кончик языка. На счет «два» сделать медленный выдох, опустить вниз, за передние зубы, язык.

 

Упражнение второе. Выполнять его следует в среднем темпе. Повернуть руки запястьями вверх. Одновременно на обеих руках соединить подушечку большого пальца с мизинцем, а потом подушечку большого пальца с пальцем безымянным.

Такие упражнения хорошо успокаивают и отгоняют тяжелые мысли.

Категория: ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА | Просмотров: 972 | Добавил: Shunka | Теги: душевное равновесие, здоровье | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Суббота, 10.12.2016, 17:41
Приветствую Вас Гость
Главная | Регистрация | Вход
Форма входа
Категории раздела
ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА [14]
ПИТАНИЕ, ДИЕТЫ, КУЛИНАРНЫЕ РЕЦЕПТЫ [3]
ПУТЕШЕСТВИЯ, ДОСУГ [1]
ОРИГИНАЛЬНЫЕ ИДЕИ [7]
ЭТО ИНТЕРЕСНО [2]
Block title
Block content
Календарь
«  Ноябрь 2012  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930
Архив записей
Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 83
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Статистика

    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0

    Copyright MyCorp © 2016
    Бесплатный конструктор сайтов - uCoz