ПРОДУКТЫ-ЭНЕРГЕТИКИ - 14 Декабря 2012 - Кудесница
Кудесница
 
Главная » 2012 » Декабрь » 14 » ПРОДУКТЫ-ЭНЕРГЕТИКИ
12:57
ПРОДУКТЫ-ЭНЕРГЕТИКИ




Как взбодриться зимой? С помощью... продуктов питания. Итак...


Обычная вода


Мы даже не догадываемся, что обезвоживание может  быть одной из причин усталости. Поэтому пейте побольше воды, особенно по утрам, чтобы чувствовать себя бодрыми и здоровыми.

Бананы

Содержащиеся в бананах витамины группы В помогают противостоять стрессу и раздражительности, восстанавливают сон, улучшают память, внимание, повышают работоспособность.

 А можно приготовить банановые тосты: подсушенный хлеб+банан+мед или шоколад. Это придаст вам сил. Кроме того, это еще и вкусно!

Курага, финики, изюм, чернослив

Все сухофрукты прекрасно снимают усталость.

Фасоль

Фасоль обладает успокаивающими свойствами. Так, употребление в пищу блюд из фасоли оказывает благотворное воздействие на нервную систему, обеспечивает спокойствие и благодушие.

Грецкие орехи

В них собран полный набор полезных энергетических компонентов: макро- и микроэлементы, в том числе магний, медь, железо, марганец, цинк, кальций, омега-3 кислоты, витамин Е, фолиевая кислота  и другие витамины группы В.

Морская рыба

Большое содержание фосора в рыбе самым благоприятным образом сказывается на работе нервной системы, повышает работоспособность, устраняет усталость. Фосфор еще называют элементом бодрости: при его недостатке клетки нервной системы перестают нормально функционировать и проводить нервные импульсы.

Руккола

Содержит фолиевую кислоту, защищающую нас от депрессии, много кальция и еще два важных элемента - фолат (важен для нормального развития клеток и здоровья крови) и клетчатку (помогает поддерживать здоровую работу кишечника).
Категория: ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА | Просмотров: 331 | Добавил: Shunka | Теги: продукты, здоровье | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Среда, 07.12.2016, 13:30
Приветствую Вас Гость
Главная | Регистрация | Вход
Форма входа
Категории раздела
ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА [14]
ПИТАНИЕ, ДИЕТЫ, КУЛИНАРНЫЕ РЕЦЕПТЫ [3]
ПУТЕШЕСТВИЯ, ДОСУГ [1]
ОРИГИНАЛЬНЫЕ ИДЕИ [7]
ЭТО ИНТЕРЕСНО [2]
Block title
Block content
Календарь
«  Декабрь 2012  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31
Архив записей
Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 83
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Статистика

    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0

    Copyright MyCorp © 2016
    Бесплатный конструктор сайтов - uCoz